MULTI INKARNATIONS TERAPI – SJÆLENS PSYKOLOGI

En god bog er uvurderlig, kan revolutionere din verden eller bare bringe et par timers god underholdning.

Jeg elsker en bog, der sætter sin holdning på spidsen eller som giver mit et indblik i nye, hidtil (for mig) ukendte forhold. Sidst jeg oplevede en bog, der virkelig rokkede noget i mig var det De Gyldne Laurbærs vinder, Kim Leines bog ‘Profeterne i Evighedsfjorden’.

Det er en ret gribende fortælling om 1700-tallets Grønland, og forfatteren har selv boet i Grønland og virker til at have forstået det univers fantastisk godt. Det var virkelig en oplevelse. Siden jeg jeg også læst hans tidligere bøger Kalak, Valdemarsdag og Tunu, der også alle var rigtig skønne, men alligevel, så har ‘Profeterne i Evighedsfjorden’ alligevel noget særligt over sig. Det er i hvert fald den, der ramte mig mest.

Har du læst bøger, der for alvor har flyttet noget i dig?

Når man kigger på Danmark fra et meget overordnet perspektiv kan man godt få det indtryk, at vi holder mest af os selv og vores egne, danske traditioner, men sådan forholder det sig jo faktisk ikke nødvendigvis.

Julen er jo egentlig ikke specielt dansk, men det er den alligevel blevet efterhånden. Spørgsmålet er, om Valentinsdag også er ved at blive en dansk tradition eller hvad?

Jeg har tænkt mig virkelig godt om, men jeg tror faktisk ikke jeg kender nogen, der fejrer Valentinsdag. Jeg har måske nogle bekendte, der får en buket blomster – jeg ved det faktisk ikke engang – men jeg tror det egentlig ikke. Når jeg taler med andre om det, så er reaktionen ofte, at de hellere vil overraskes en hvilken som helst anden dag, eller at de ikke behøver blomster. Der er også ofte modstand mod det kommercielle; der lægges jo langt hen ad vejen op til, at man skal vise sin kærlighed i form af en fysisk gave, f.eks. blomster, chokolade eller hvad vi nu ellers kan komme på at give hinanden.

På den anden side, så må der jo være salg i gaver til valentinsdag, for alle forretninger, både de fysiske og alle netbutikkerne. De reklamerer i hvert fald helt vildt! Det gjorde de vel ikke, hvis der ikke var noget potentiale for salg involveret.

Jeg tror, Valentinsdag har lang vej igen i Danmark – vi er stadigvæk for skeptiske og uimponerede  men sådan som butikkerne kører på, så vil jeg slet ikke udelukke, at dagen efterhånden vinder danskernes hjerte, selvom traditionerne lugter langt væk af amerikansk kultur. Spørgsmålet er måske også, om de unge er mere modtagelige overfor den form for nye kulturinputs end os “voksne”.

Da jeg spurgte min mor, om vi skulle give min far en jakke fortalte hun, at hun allerede havde købt en til ham. Det er jo lidt ærgerligt, for nu står jeg igen uden nogen som helst ideer til, hvad han så skal have.

Hvad skal man give manden, der har alt? Kan man godt bare give underbukser? Ej, det er nok alligevel for kedeligt, men virkeligheden er, at han ingenting mangler overhovedet, han ønsker sig ingenting, og vin og strømper er jo nøjagtig lige så trist som underbukser. Det er så svært, især fordi vi er så pokkers tæt på julen, hvor han netop har fået alle de småting, han kunne ønske sig.

Hvad har du sidst givet din far i gave? Alle forslag modtages med stor, stor glæde!

Min far har fødselsdag om et øjeblik, og hvad giver mand mænd i gave? Jeg overvejer at give ham en ny jakke. Det er godt nok en lidt stor gave, men hvis jeg kan kan få min mor med på ideen, så går det også nok. Det er i det mindste noget, han mangler og vil kunne bruge. Det er så svært at give voksne mænd gaver – de ønsker sig jo for pokker ingenting og strømper, vin og striktrøjer er bare noget, jeg har givet alt for meget af allerede. Det er dybt kedeligt og uinspireret…

Jeg tænker, at han skal have en ordentlig vinterjakke, så han kan holde varmen, når han er ude med hundene. Han har sådan en gammel, tyndslidt én, der virkelig trænger til en udskifter. Min mor må være med på planen, bare fordi det betyder, hun slipper for at blive ved med at sy de gamle. Da min mor havde fødselsdag gav jeg hende et abonnement på Information, fordi jeg vidste, det var noget, hun gerne ville prøve. Det synes jeg selv var en god gave, fordi hun havde glæde af det hver dag i en længere periode.

Min indretning
Som jeg skrev i sidste uge, så er jeg ikke så meget for minimalisktisk og steril indretning. Hjemme hos mig gør jeg meget ud af at give mine rum lidt mere sjæl. Et af de virkemidler, jeg flittigt benytter er ting, der enten er gamle eller ser gamle ud. Jeg foretrækker ægte genbrug, men nogle gange er det jo som bekendt håbløst at finde lige det, man ønsker sig. Vi taler trods alt ofte om ting, der er både 30 og 40 år gamle, og der er som bekendt ikke alt, der holder så længe. Der er dog også ting, der gør, f.eks. møbler i høj kvalitet, der ofte overlever mange år, hvis man behandler dem godt og sørger for at vedligeholde dem.

fordi det noglegange er svært at finde det, man søger,  har jeg efterhånden fundet nogle mærker, som jeg synes er gode til at lave ting, der passer ind i min indretning alligevel. Et af mærkerne er House Doctor, der b.la. står bag den arkitektlampe, du kan se her til venstre. Den er helt sikkert på min ønskeseddel, fordi den både er retro, stemningsfuld og desuden vældig praktisk.

Få inspiration til genbrug og retroindretning
På 1000ideer har jeg af og til fundet gode ideer til ting, der kunne gøre min indretning mere hyggelige og unik på retro-måden. Der er alverdens gode ideer!

Jeg ved godt, at emnet bevæger sig lidt udover de temaer, der normalt fylder på bloggen, men hvis man skal sige, det er blogaktuelt, så handler det om, at det kolde vejr er begyndt atgå mig usædanlig meget på.

Jeg fryser hele tiden, men det kan man selvfølgelig gøre noget ved. Jeg tror løsningen er en pillebrændeovn. Jeg bor nemlig i et lille hus udenfor byen, hvor der ikke er fjernvarme, så normalt fyrer jeg med et stort fyr ude i gangen, men jeg synes bare ikke helt at temperaturen i netop stuen er høj nok. For at holde varmen har jeg lavet en ordentlig kop te og så har jeg taget et tæppe på. Så kan man godt sidde i sofaen og hygge sig med dårligt fjernsyn på en fredag formiddag…

Jeg tror jeg vil lægge ud med at kontakte et par forhandlere, der kan fortælle mig, hvad de vil anbefale og så må jeg indhente nogle tilbud fra dem, jeg synes virker bedst for mig. Jeg er jo ikke interesseret i noget, der er alt for stort, bare nok til at kunen varme min stue godt op.

I må hygge jer derude, selvom det er smadder koldt

Nogle gange tænker man på, om folk, der går op i indretning går op i mode, eller i at have det godt derhjemme. Det er jo nok en kombination, men mon ikke, der er noget om snakken, hvis jeg siger, at jeg tror det handler om at skabe sit et hjem, hvor man kan føle sig hjemme. Nogle mennesker har sværere ved at finde sig til rette…

Jeg tror et godt tip for dem, der aldrig synes det lykkes at få hyggen og den hjemlige følelse frem, så drop ideerne om sterile, hvide møbler i højglans. Det er ligegyldige møbler, ofte stillet i et lige så ligegyldigt hvidt rum. Der er ikke noget at sige til, at man har svært ved at føle sig hjemme…Få i stedet noget natur ind i hjemmet: Gå efter naturlige farver, møbler i træ, hvor man kan se træets årer, få en potteplante i vinduet og også én i reolen… Og for guds skyld, så også nogle vægge, der ikke bare er hvide.Prøv f.eks. at se efter moderne tapeter med natur her. Der er rigtig mange flotte!

Nyd, at en af tidens indretningstendenser lige nu netop er natur.

Efter MEGET præs fra både familie, venner og kollegaer, føler jeg at jeg snart er nød at forsøge at stoppe med at ryge. Jeg er af typen der mener at jeg ikke skal gå udenfor for at tage et træk – især ikke når jeg er i mit eget hjem. Jeg er nemlig ikke så vild med at stå udenfor i koldt vejr for at ryge… Især når man har en brændeovn synes jeg man nemt kan ryge en cigaret uden at huset eller andre behøver at tage skade af det. Det er vel derfor man har et røgrør i brændeovnen – så røgen skal slippe ud og ikke blive inde i huset;) Men det er de vist ikke så enige med mig i…

Jeg ved godt at afhængighed til mine cigaretter er psykologisk, og jeg hader at ikke kunne have nok kontrol over mig selv til bare at stoppe! Men til trods for at jeg er bevidst om dette, så stopper ikke dette mit behov for at tage en cigaret! Havde det nu vært et brændende ønske for mig selv, eller at jeg kunne motiveres til at stoppe fordi jeg led af lungekræft og hvis jeg ikke stoppet, kom til at dø – men jeg er både frisk rask og ser selv ingen grund til at stumpe cigaretten! Så det føles som en form for rygearrest, og det mener jeg bare er det dårligste udgangspunkt for at stoppe med at ryge. Det er jo trods alt psykologisk, så det første jeg behøver er at få mig selv med på at ville stoppe!

Det er ingen tvivl om at Whey proteinpulver virker godt, under de rette omstændigheder. Det kan give dig øget effekt af din træningsindsats. Hvor stor en effekt, er svært at svare på, for det er meget individuelt. Det vil blandt andet afhænge af træningstypen, din daglige kost og lignende faktorer.

For at du skal opnå en god virkning af Whey proteinpulver, er det bare vigtigt du får en nærende kost hver dag. På det område kan hverken proteinpulver, aminosyrer og lignende kosttilskud erstatte.

Feder Whey proteinpulver?

Du skal ikke være bange for at Whey proteinpulver feder. Så længe du holder dit daglige indtag, på et fornuftigt niveau, vil det ikke sætte sig på maven. Man kan derimod benytte Whey proteinpulver i forbindelse med slankekure.

For når man drikker en proteinshake med Whey proteinpulver, vil det give en mættende effekt. Det betyder at du får en mindre appetit og indtager færre kalorier. Protein har en termogen effekt på 30 %, modsat kulhydrat på 5 %. Alene det faktum gør, at store proteinindtag er effektivt som slankekur. Protein giver en mættende effekt, men forbrændes i højere grad ved fordøjelsen.

Så nej, Whey proteinpulver feder ikke, men kan omvendt have positiv indvirkning på dit immunforsvar. Det har det, fordi det øger glutathion, der er et vigtigt vandopløseligt antioxidant i immunforsvaret.

Kreatin er et populært og godt kosttilskud blandt mange. Det er specielt seriøse idrætsudøvere og bodybuildere, der er særligt glade for kreatin.

Det skyldes i høj grad at kreatin lagres i skeletmuskulaturen og gør en i stand til at udføre eksplosive øvelser bedre. At man i korte træk bliver mere eksplosiv i korte intervaller.

Der undersøges og testes ofte på kosttilskud som kreatin, proteinpulver og lignende, for at dokumentere deres effekt. Meget tyder på at kreatin kan øge din præstationsevne med 5 – 10 %., når det kommer til kortvarigt eksplosivt arbejde.

Det er en af årsagerne til at specielt bodybuildere har glæde af produktet. Marathon løbere vil ikke have samme gavn, da det er langvarigt og udholdende arbejde.

Kreatin findes i kroppens muskler

Kreatin er et stof der findes i kroppens muskler og kroppen kan selv syntetisere kreatin. Man har selv mulighed for at indtage kreatin i den daglige kost, hvis man spiser meget fisk og kød. Det er primært i denne type produkter, at du finder kreatin.

Kreatin er som sagt et kosttilskud og skal ikke erstatte, men supplere dit naturlige indtag af kreatin. Man kan indtage kreatin med mange formål og på flere måder, det er bare vigtigt man er klar over hvad man laver. Det kan være godt at snakke med en erfaren person om kreatin indtag, for at sikre det bliver gjort ordentligt.